Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Я пришла сюда, бездельница,
Всё равно мне, где скучать.
(с) Анна Ахматова

Унылая рефлексия обычной школьницы. Много ненужных подробностей. Занудство и истерики.
А вообще мне всего лишь 15, я люблю читать, вышивать и отправлять открытки.


Пост с рецептами, которые я собираюсь приготовить: krestokresto.diary.ru/p187866346.htm
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:24 

Вообще-то мне правда интересно, будут ли меняться взгляды сторонников Дрампфа по ходу его президенства - в первую очередь тех самых "забытых американцев" рабочего класса. То есть, можно понять, откуда происходит поддержка, допустим, бана для въезда мусульман в страну - можно спорить с эффективностью/гуманностью такого подхода, но, откровенно говоря, все понимают, откуда стремление к такому решению. Но я правда не представляю, что кто-то хотел, чтобы это происходило так, как происходит сейчас: когда люди с законными визами (и, кажется, иногда вообще ВНЖ/гражданством) не могут покинуть аэропорт, когда актеры не могут прилететь для получения своего оскара, когда почему-то запрет не коснулся прекрасной демократической Саудовской Аравии, из которой, на минуточку, были террористы 11 сентября, а то, что у Дрампфа там бизнес- это так, совпадение... Я правда не представляла, что возможно просто так взять и обрубить все нахрен, а не прекратить выдавать визы, например - это конечно сопрно и все такое, но тут хоть логика понятна.
Не говоря уже об АСА, с которой как бы еще не до конца все ясно, но, кажется, многие тоже уже чувствуют, что никакой стоящей замены РП предложить не сможет.
Ну то есть мне интересно, люди вот так себе это представляли? И если нет, то куда им теперь? (если да, и им всё ок, но вопросов, в принципе, нет)

12:36 

Моя девочка.
Я ужасный друг.
Мне кажется, человек изначально настроен быть одиноким, если нет другой необходимости
vk.com/photo-17851478_325802632
vk.com/album-17851478_186335238
А я безвольное чмо.
У меня дневник в 42, поэтому кончаю превращать дайри в инстаграм. Лафф

13:08 

Не опять, а снова

Аня учится делать коллажики. Когда-нибудь я заведу дневник в 42. Или найду там Кай.
Тупое блюдечко. Нет, ощущается оно хорошо- даже если есть хочется, всё равно приёмы пищи каждые три часа, легко. Но там же нереально норму калорий добрать! Сегодня 738, и это при том, что я случайно вылила в салат намного больше масла, чем собиралась. Я ем обычную нормальную еду- и всё равно слишком мало. Но для меня это теперь так непривычно- есть понемного, что я на нём ещё посижу, хотя бы недолго.
А ещё сложно есть достаточно овощей. Да о чём я- хоть сколько-нибудь овощей. Потому что калорий в них ни черты нет, а место занимают. Нет, это никакое не ПП, хотя что-то в этом есть.
Выговориться хотя для себя, что ела.
Завтрак: Каша овсянка-ячмень-пшеница с тыквой. В мою гениальную голову пришла идея наливать в овсянку мини-пачечки сливок, которые в кофе. И вкус немного сливочный и всего 12 ккал. А сама каша- есть можно (с сахарозам. всё вкусно), но второй раз покупать не буду. Меня просто эти сухо-тыквы заманили)
Перекус: яблоко с корицей, клубника, воздушный рис-пшеница с курагой. То же самое- сладенько, вкусненько, но не вау. Но это какой-то десерт на фруктозе изначально, так что...
Обед: запечённые в микроволновке яйцо, рис, плавленный сыр, и хлеб, а ещё печеньки. А классно в итоге вышло. Первая попытка сварить яйцо в яйцеварке для СВЧ провалилась. В смысле, взорвалась. Но у меня есть идея, что пошло не так, завтра попробую ещё раз.
Перекус: клубника, яблоки, ряженка.
Ужин: лук-салат-укроп, капуста, и аж 10 мл масла- случайно вышло. Действительно слишком много для такой тарелочки, чувствуется(

Вчера посмотрела 3096 дней, сегодня начала книгу.
Почитала про смуту и Иго (да, я очень последовательна).
Пью адски много чая.
завтра мб пойду далеко-далеко в дешёвый супермаркет, а потом приготовлю маме поесть.
А ещё, надо постараться есть больше белка.

14:41 

Лол

Работаю в лагере- играю с детишками в крокодила и катаюсь на качельке. Полдня работы, а меня ещё Анной называют.
Так вот, там кормят. И так мне нравится эта столовская система- тебе дают, а ты ешь. Не надо выбирать. Не надо думать. Ну нет ничего плохого в этой еде (особенно если не ешь мясо=больше половины обеда). Манную кашу не люблю- а если с утра не завтракала, то всё равно поела, и ничего она. Что завтра будет- не знаю, но уже любопытно.
Ах да, я набрала обратно чуть менее чем всё, что я сбрасывала. Наверное. Вот смысл был? Нет, я просто поражаюсь иногда, как можно было так про-кхмкхм чуть ли не год упорного труда. Теперь нихрена не получается и ляд его знает, что делать.
Зато у Катеньки анарексия. Твердит, что у неё ляшки, ужас-ужас. А я не завидую, как ни странно, ибо выглядит она шо пиздец. Ну не ценитель я на ключицы и thigh gap, просто тощая до невозможности стала и всё. И жалко её, но ведь совсем не красиво. А волосы она сохранила неведомыми путями, да и лицо у неё всегда было очешуенное. У неё совсем нет сил, и это самое страшное.
eda.ru/desserts/recipe39259/imbirnoe-pechene-iz... печеньки.
Сегодня приготовила диетическую шарлотку (119 ккал) с ревнем- и это очень даже неплохо.
Я говорила вообще, что мясо теперь не ем? И угадайте, когда мне его особенно хочется?

18:50 

Исповедь

У меня была анорексия. Никто мне её не диагностировал, а я постараюсь больше никому в этом признаться. Но она была. Я хочу в этом признаться, я хочу этот повод для гордости и жалости, я хочу к ней вернуться- смертельно.
Я ела меньше 1200 ккал в день. У меня не было весов, поэтому для подстраховки я старалась остановиться на 800 или вроде того. Мне не хотелось вредностей. Я сформировала образ пики и скини. Он всё ещё со мной. В то время я думала только о еде, о ней же думаю и сейчас, но тогда я ещё её не поглощала ТАК. У меня была постоянная слабость, даже сразу после приёма пищи, идя по коридору я чувствовала, как тяжело мне поднимать ноги. У меня темнело в глазах, когда я вставала и мне почти не хотелось есть по-настоящему. 12 бэби-морковок (40 ккал) или чашку йогурта (140 ккал), я считала срывом и компульсивом.
Я никогда не была похожа на ходячий скелет, потому что анорексия вовсе не в этом. Моё тело не кзалось мне идеальным, хотя я и не была больше толстой.
Я была сильной и красивой. Я дошла до 53 (118 фунтов), но никогда дальше. Я сломалась один раз и до сего дня катилась под откос. Господи, я устала! Родители говорят, как хорошо, что у меня наконец появились щёчки. Я больше не включаю скайп.
В этот раз я хочу остановиться на 125 фунтах. И ни одним меньше, пока не вернусь домой хотя бы. Но вообще-то тот вес был для меня вполне приемлимым. Я казалась себе красивой, меряя шмотки S в молле. Это было окей. Теперь надо также.
Времени полно, так давай, вернись же к этому, несчастная ты неудачница!
Что я сделала такого, что тебе понадобилось уйти? Ана, пожалуйста... Я же так не смогу всегда...

23:02 

Качки

Бесят бабы, свихнувшиеся на фитнесе. И на силовых в частностях. В реальной жизни не встречала, только в интернетиках. Странно, но мужики обычно на эту тему особо не пишут.
Я имею в виду тех, кто смеётся "мужик всю тренировку на беговой дорожке и геникологическом кресле, на меня смотрит с ужасом, блаблабла". Серьёзно, прямо на тебя?
Туда же жалобы на толстых тёток, которые проламывают пол на кардио, при этом "ничего не делают в полную силу".
Боже, почему нельзя просто заниматься своим делом?
А у меня... Жру пиццу, потом иду в тренажёрку. Чёрт с ним, уже бы удержать до мая 60. Завтра взвешусь... Или послезавтра.
Доп. терапия: смотрю альбомы эпохи возрождения. Да, это красиво

06:14 

Господа мародёры

"клянусь что замышляю шалость и только шалость". Я всегда возмущалась (и, похоже, не только я), как они действительно могли считать все свои пакости невинными шалостями или как? Я это воспринимала "ничего хуже обычной шалости, ничего страшного, маленькая мальчишечья проказа".
А потом я узнала, как это звучит в оригинале. "I solemnly swear that I'm up to no good" Не собираюсь делать ничего хорошего. Ничего, кроме пакостей. А потом и настоящие Atrocities, с кое-чьей точки зрения.
Потеряно в переводе, чего уж там. Может, куплю футболку с этим. Как бы я перевела? Самое простое- поменять "шалость" на "пакость" и всё... Но это не идеал.
Попыталась перевести стих с русского на англ... Побаловалась, потом прочитала и поняла- там нет ни намёка на ритм. Вообще. Строки разной длины. Я не понимаю, какого чёрта.

23:18 

Хочу писать

А больше хочу отзывов на свои попытки. Критику тоже хочу, только бы что-то.
Не бечено, не гамлено, даже не вычитано. Прошу за это прощение, просто хотелось выложить хоть куда-то.
Рабочее название "Курс выживания в старшей школе Хогвартс"
Нежный вьюноша Северус совершает попытку суицида после всем-известно-какого-инцидента. Многие сочтут, что такой поступок абсолютно не снейповский- в общем-то правильно, стало быть, ООС.

Аудитория была большая и светлая. Тёплое июньское солнце весьма деликатно старалось приободрить школьников, не слишком отвлекая от предстоящего экзамена. Дети шептались. Их было довольно много- весь пятый курс, человек, поди, сорок,- поэтому в классе стоял тихий, но размеренный гул. Некоторые уже озабоченно поглядывали на часы, одна девочка, зажмурившись, повторяла какие-то движения палочкой, но большинство предпочитало просто поболтать, пока есть время.
Экзамен и правда пора было начинать. Альфард бросил долгий взгляд на дверь- никого. Первая парта, прямо перед столом комиссии по-прежнему пустовала, а значит, один из учеников не явился. Интересно, с какого факультета?..
-Надо проводить перекличку,- заявила Мортон, серьёзная молодая блондинка с пересушенными волосами, представитель министерства.
-Возможно, профессор Слагхорн знает, кого нет?- Альфард повернулась направо, к тучному преподавателю.
-Ах, мистер Блэк, моя память не столь блистательна, так сразу и не скажешь, наверное...
Мортон начала зачитывать список. Школьники притихли, каждый незамедлительно отзывался на своё имя и настороженно глядел: чего ещё понадобиться. Сириус, как ни странно, оказался аж четвёртым, он небрежно откинул волосы с лица и ослепительно улыбнулся дяде. "Он просто копия Ориона, и такой же притягивающий всеобщее внимание"- подумал Альфард, чуть улыбаясь в ответ - всё-таки нехорошо, если другие ученики подумают, будто он собирается помогать племяннику.
Своё наличие в классе подтвердил сын начальника аврората, младшая дочка его однокурсника. Знакомых фамилий было много, как и везде в чистокровном мире.
-Шайни, Алисия,- даже эту маглорождённую девочку Блэк знал, она была на новогоднем балу у Малфоев вместе с Фрэнком Лонгботтомом.
-Северус Снейп,- никто не ответил. Дети начали оглядываться друг на друга, хотя, наверняка, и раньше видели, кто отсутствует.
-Северус Снейп,- повторила Мортон чуть громче, тоже с надеждой поглядывая на дверь. Вот сейчас он ворвётся, растрёпанный, как все мальчишки, извиниться и сядет за первую парту, посылая в разные концы класса то полные восторга, то испепеляющие взгляды.
-Никто не знает, где может быть Северус Снейп?
С задних рядов хмыкнули, а какая-то девица, сидящая слева от пустующей парты, тихо засмеялась, прикрывая рот ладонью с облупившимся лаком на ногтях. Альфард как раз смотрел на эти ногти, вспоминая, пользуется ли кто-нибудь из его сестёр чем-то подобным, когда вальяжный и уверенный голос племянника возвестил:
-Мы за ним, слава Мерлину, следить не приставлены,- тут засмеялся уже весь класс.
Мортон аккуратно положила список на край стола и обернулась к коллегам.
-Давно пора начать экзамен, мы больше не можем ждать.
-Да бросьте, мальчик сейчас прибежит, куда он мог потеряться,- возразил Альфард, мысленно давая незнакомому пареньку последний шанс: немедленно окажись тут, маленький паршивец, я не собираюсь ради тебя и дальше задерживать сорок человек.
-За двадцать минут не прибежал. Мистер Блэк, я отмечаю отсутствие,- чопорно произнесла Мортон.
-Катрин права, понятия не имею, куда мог подевался мистер Снейп. Кажется, я видел его сегодня утром в Большом Зале, или не сегодня...- тревожно закудахтал Слагхорн.
Альфард пожал плечами и пошёл раздавать задания. Опоздавшему придётся пересдавать в августе, уже в самом министрстве магии. Не так уж страшно для посмевшего не явиться на экзамен по одной из важнейших школьных дисциплин. Малец точно не с факультета храбрецов?
Через пару минут все дети с головой погрузились в работу. Девица с обострённым чувством юмора тут же начала грызть и без того повреждённые ногти. Альфард мельком глянул на Сириуса- тот неторопливо, но уверенно писал, больше внимания уделяя завитушкам почерка, чем тексту задания. Истинный Блэк, этот-то уж точно напишет, если, конечно, не решит, что ему это слишком надоело и уже пора подкрепиться.
-Мистер Блэк,- прошеплатала Мортон,- по инструкции положено предупредить администрацию школы. Вы не сходите в учительскую?
-А вы с ними вдовоём справитесь? -ещё тише ответил Блэк.
-Ну разумеется,- трудно было понять, отвечает она серьёзно или тоже ирронизирует.

Где находится учиельская в Хогвартсе знали все, но ученики заходили туда очень редко. Эта дверь, одна из немногих в школе, была не из тяжёлого дуба, а тонкой, выкрашенной белой краской, с вставками из непрозрачного стекла. За хлипкой дверцей скрывалась также не совсем обычная для древнего замка комната. Преподаватели, желая скрасить себе место частого времяпровождения, натащили туда комнатных цветов, повесили весёленькие занавески, наставили кружек, чашек и вазочек с печеньем. Но сейчас никто не чаёвничал. Около окна сидела профессор Макгонагл и что-то писала. Как преподаватель трансфигурации, она не могла присутствовать на экзамене по своему предмету, зато могла решить, где стоит искать потерявшегося ученика.
-Здравствуйте, профессор.- Альфард улыбнулся, вспоминая свой выпускной, где даже железная староста Миневра рыдала в обнимку со школьными подругами.
-Альфард Блэк? В чём дело, что-то случилось на экзамене?
-Да, случилось,- а он уж было понадеялся понастольгировать вместе,- у нас нет одного ученика. Экзамен начали без него. Северус Снейп со слизерина, нет идей, куда он мог запропаститься?
Макгонагл задумалась.
-Он, конечно, не самый дисциплинированный юноша, но вот так взять и не прийти... Думаю, надо предупредить директора Дамблдора,- она встала, оправила тёмно-зелёную мантию.- Спасибо за предупреждение. В остальном всё в порядке?
Блэк коротко кивнул, вышли из учительской они вместе, но Миневра повернула к лестнице наверх, а Альфард пошёл по коридору. В широких полосах золотистого света перед ним подрагивали пылинки, каблуки задорно постукивали по каменному полу. Всё-таки Альфард был рад снова оказаться в своей старой школе. Вообще-то он должен был только присутсвовать на экзамене, но, может быть, стоит попросить директора отпустить племянников с ним вечером в Хогсмид. Если, конечно,деревушка выдержит сразу два поколения Блэков.
Альфард так углубился в планирование грядущих развлечений, что едва не прошёл мимо мальчика, сидящего на подоконнике прямо перед экзаменационным классом. Вначале он даже не узнал, кто перед ним. Странно, но вроде бы те же тёмные вьющиеся волосы, синие глаза и тонкие черты лица у младшего из Блэков складывались в совсем не выразительное, хотя и симпатичное личико. На него, поджав тонкие губы, смотрел младший брат Сириуса, Регулус.
-О, привет, Рег. Брата что ли ждёшь? Экзамен только что начался,- хотя, вообще-то он не слышал о каких-то особенно нежных отношениях между братьями.
Мальчик теребил бело-зелёный галстук и косился на дверь.
-Нет, я... Я хотел узнать, все пришли?
-А откуда ты знаешь, что кто-то не пришёл,- он ещё не успел договорить, а племянник уже побледнел, как мел, и ещё шире раскрыл глаза. Альфард взял мальчика за руку,- Регулус, с мистером Снейпом что-то случилось?
-Я не знаю,- он шепчёт и отводит глаза.
Под мантией и рубашкой к спине Альфарда прикоснулись ледяные чуть влажные пальцы, слегка сжали плечо и скользнули вперёд, к животу. , Регул- ранимый четырнадцатилетний мальчик он не стал бы лгать, но вполне мог преувеличить и довообразить. С другой стороны, Снейпа нет и, кажется, искать его надо срочно.
-Регулус, это важно. Ты знаешь, где он сейчас?
-Я видел, как он выходил из гостинной. Утром, в половине седьмого. Но я не знаю, куда он мог пойти!
Альфард кивнул и, продолжая удерживать мальчика за руку, заглянул в кабинет и поманил пальцем Мортон. Она вышла почти немедленно, всем своим видом показывая, как ей не хочется отвлекаться надзора за детьми и как она сомневается в способностях Слагхорна в этой области.
-Мисс Мортон, прошу меня извинить, но я вынужден сам отправиться к директору,- это был блэковский способ строить фразы, витиевато, с чуть более сложными словами, чем необходимо для понимания. Такая речь почти всегда охлаждала собеседника, заставляла почувствовать официальность и ответственность,- Возможно, мальчик сейчас в опасности. Вернусь, как только смогу.
Посмотрев девушке в глаза, Блэк готов был стукнуть себя по лбу. Все эти холодные словечки были предназначены для утонувшей в канцелярах, сухой, как пепел, работницы министерства, а он вдруг увидел искренний испуг, и даже немного материнской заботы, пока не имевшей выхода, а потому направленной на любово, попавшего в беду.
-Разумеется, идите. Мы тут справимся.
Альфард кивнул и повёл племянника обратно по коридору, надеясь, что Макгонагл успеет уйти раньше него.

И так ещё 20 страниц уже написано и как минимум столько же планируется.... Единственное, что могу сказать- концовка будет не настолько ожидаемая.

23:24 

Булимичка неудачница

Какая мерзость, когда рвота идёт через нос... Болит корень языка. И вообще вернуть получилось ничтожно малое кол-во.
А хотела всего лишь честно поднять калораж до адекватных 1500, хотя бы на время. Буду пробовать опять, ну должна я рано или поздно прийти в норму, должна.
Я не больна, потому что меня не тянет блевать. А вот компульсивами я больна, и просто пытаюсь выбраться из этого дерьма.
Домой, к холодильнику без мороженного, полкам без нутеллы и арахисового масла, второму году в школе, пляжу и качелям. А может дома будет только хуже, откуда я знаю.

03:29 

List

Я обожаю писать списки. Они не требуют больших усилий, получаются длинными и красивыми, занимают время. Давно хотела написать что-то такое, сейчас самое время.
Ситуация: я в супермаркете. Тут есть абсолютно всё. У меня есть деньги в неограниченном количестве. Я покупаю еду- то, что хочу. Что я покупаю? Не в порядке приоритетности.
1. Коробка с диетической содовой, вероятнее всего имбирный эль, но кола тоже сойдёт.
2. Сахарозаменитель
3. Соевое молоко
4. Йогурты сладкие с увкуснителями, но всё равно не такие уж страшные по калориям
5. Обезжиренный греческий йогурт, НЕ подслащённый.
6. Пакетики овсянных хлопьев быстрого приготовления
7. Натуральная овсянка
8. Гречка
9. Рис- в идеале дикий.
10. Макароны- цельнозерновые, все дела.
11. Курогрудь
12. Рыбофиле
13. Сендвичное мясо.
14. Креветки, чищенные
15. Крабовое мясо- из области фантастики, но я же и мечтаю?
16. Хлеб- лаваш, наан, лепёшки.
17. Хлеб для тостов- всё равно американский не портиться в принципе.
18. Орехи- фисташки, кешью, миндаль, пекан. Мне НЕЛЬЗЯ жрать орехи, но я же мечтаю.
19. Яблоки, туеву хучу яблок.
20. Апельсины
21. Груши
22. Манго
23. Персики
24. Нектарины
25. Клубника и черника- даже в Америки дорого, но я же мечтаю.
26. Салат- в смысле, мытые листья в пакете, правда вкусно.
27. Помидоры
28. Огурцы
29. Капуста
30. Морковь- бэби и обыкновенная сойдёт
31. Брокколи- МНОГО брокколи.
32. Цветная капуста.
33. Брюссельская капуста.
34. Грибы- в идеале те, которые можно грызть сырыми.
35. Консервированные горошек и кукуруза
36. Немного картошки.
37. Немного сладкой картошки
38. Лук
39. Бананы, наверное.
40. Яйца, можно отдельно белков.
41. Бальзамического уксуса или другой некалорийной заправки
42. Несколько диетический замороженных обедов- каких-нибудь овощных тако, индийского риса.
43. Много замороженных овощей- те же броколли, цветная капуста, морковь, рандомные смеси.
44. Замороженные ягоды- клубника и черника, немного доступней, чем свежие
45. Фруктовый лёд, 90 ккал на порцию.
46. Заморожнный йогурт, 90 ккал на полчашки.
47. Немного диетического сыра- можно плавленной фигни, я не фанатка.
48. Корица.
49. Розмарин\итальянские травы
50. Анис.
51. Какао-порошок.
52. Пакетики супов типа "здравствуй, язва"
53. Жвачка без сахара- просто мята и фруктовой тоже.
54. Курага
55. Чернослив
56. Инжир

Вот так вот. Чтобы не жрать перед рождественским ужином, лягу-ка я спать.

04:07 

Два полярных куска

Из серии "записанно дрожащими руками в ворде пока не было интернета"
читать дальше

На данный момент всё лучше, чем возможно было. Вешу адски много, 60, но сильно колеблется. Такое странное ощущение, что ведь доходила же до 53... Но всё в порядке. Сейчас мне полегче. Рождество, сдала экзамены, шоппинг. Нутеллу жру ложками, но говорю себе успокоится и просто держаться. 60- пока что окей, а потом будет потом. Спасибо самой лучшей семье на свете. Пусть попробует какая-нибудь тварь в России сказать, что я потолстела. Если даже Катя откроет рот на эту тему- уничтожу просто, и не буду чувствовать себя виноватой.
Всё хочу вернуться к подсчёту калорий, потому что настоящие КП начались сразу как я его бросила. Или хотя бы меню писать. Ещё всё думаю про спорт, почему-то не могу продолжить домашние тренировки, разузнаю до рождества про карате, чем чёрт не шутит?
А знаете, что самое глупое? Я не чувствую разницы. 53 и 62- боже мой, да толстая и толстая, в чём отличие-то? Не могу понять, сидят ли кофты по разному или это моё сумасшествие шалит. Я ведь ношу одни и те же шмотки с 68, так какая разница?
В самый большой вес (134 фунта, но это было вечером, сразу после КП) была такая истерика, никогда, кажется, так не рыдала. Блевать- дело долгое и неблагодарное, но теперь я знаю, что на это способна.

02:21 

Кусок

На бедной стороне реки, где жил Северус, неважно было, как близко то или другое заведение находилось к мосту- это не меняло их общего ранга, определяемого по другим признакам. Но в зажиточном районе почему-то было по другому. Конечно, другая окраина не была самым престижным местом, но дома и магазины у самой реки считались не то, чтобы плохими, но беднее и попроще.
Северус и Алиса сидели в кафе буквально в двух минутах от моста. Они встретились там не только потому, что это было примерно на середине пути между их домами, но и потому что там было дёшево, почти так же, как за мостом.
Хотя они всё равно почти не ели. Стакан колы со льдом и самое простое пирожное обошлись чуть больше, чем в два фунта, такую сумму даже самые неимущие подростки могли себе позволить, и сейчас они медленно-медленно ели, больше заинтересованные разговором. Должно быть, со стороны они казались очаровательной парочкой: сдвинутые головы, одна соломинка и поминутное хихиканье, но на самом деле они как раз говорили про Лонгботтома:
-И он сказал: «Помолчи, дорогая, мы с Алисой сами решим, что делать». Боже, мне хотелось расхохотаться или язык показать, но я сдержанно улыбалась уголками губ как настоящая чистокровная жена!- Алиса никак не могла говорить тихо и всё время начинала кричать, Северус шикал на неё и она опять переходила на возбуждённый полушёпот.
-И что, его мать прямо такая дрянь?
-Да нет. Характер у Августы мерзкий, конечно, но не хуже, чем у меня. Просто нам хочется командовать, а Фрэнку хочется нас заткнуть и пойти выспаться. Но вообще-то мы уживаемся.
-Ты с ней больше двух часов подряд пока не проводила!
-И часа подряд тоже. В чём главное преимущество выходить замуж за богатого и чистокровного? Никогда и ни в чём не зависишь от родителей!
Брак Алисы подготовлен был даже более тщательно, чем у той же Нарциссы. В их отношениях с Фрэнком было много циничного, распланированного и взаимовыгодного, но никто не мог сказать, что эти двое не любили друг друга.
-Супер просто. Теперь остаётся только ему у тебя погостить, как считаешь?- Северус дразнил её, заранее зная, как она сейчас нахмурится и замашет на него рукой.
-Да ну тебя. Итак каждый раз шляемся по городу, лекции ему о магглах читаю, надоел. Северус, никогда не пытайся объяснить чистокровному волшебнику принцип работы кассового аппарата!
-Ага. Особенно если ты сама его не понимаешь.
-Иди к чёрту, вот просто замолчи и иди к чёрту,- но на продолжала ухмыляться.
В четыре часа дня народу в кафе было совсем немного: одна официантка добросовестно протирала стаканы, у окон сидели несколько семей с детьми, уплетающими мороженное, да за соседним столиком другая пара почти повторяла склонённую друг к другу позу Северуса и Алисы, только у них был полноценный обед с сэндвичем, салатом и десертом, ну и кофе разумеется. В наступившей паузе их разговор был слышен очень чётко:
-Это не простой предмет, но интересный я справляюсь. Как твоя теория экономики?
Девушка говорила тихо, её спутник гораздо громче и уверенней:
-Отчего же, неплохо. Я говорил про проект? Блестяще получилось, думаю, ту же тему развивать в дипломной работе.
-Хорошая идея, тем более если ты точно собираешься работать в этой области.
Ни Северус, ни Алиса совершенно не хотели подслушивать соседей, они почти не обращали внимания на их слова, как вдруг услышали что-то, заставившее их удивлённо раскрыть рты.
-Ты совсем ничего не ешь,- укоризненно произнёс парень. Действительно, вся еда стояла перед ним, у девушки был только кофе,- мисс Эванс, так ведь нельзя. Я не хочу, чтобы Вы заболели.
Девушка отмахнулась «Прекрати» и даже демонстративно отвернулась от пирожного.
-Эванс?!- Алиса мало того, что чуть ли не кричала опять, так ещё и повернулась и откровенно пялилась на пару. Северус тоже не удержался, бросил быстрый запоминающий взгляд и отдёрнул Алису.
-Ну, это не такая уж редкая фамилия.
-Но и не «Смит»- прошипела Алиса,- тем более, что Эванс живёт неподалёку.
-Что, правда что ли?- искренне удивился Северус. За пять лет совместной учёбы он ничего такого не слышал.
-Да, в Лидворде,- это был город в паре часов езды, побольше Механиксвила.
-Подожди, ты не путаешь? Она должна ездить с нами на одном автобусе, только выходить раньше, ты её хоть раз там видела?
Алиса закатила глаза и опять покосилась на соседний столик:
-Я живу с ней в одной комнате, я ЗНАЮ. С вокзала её забирают родители на машине-не замечал, такая аккуратная пара, отец тоже рыжий?... Я готова об заклад биться, что это её старшая сестра, да, у неё точно есть сестра и почти наверняка старшая.
Звучало похоже на правду, но…
-Даже если нет, мы этого никогда не узнаем.
-Можно спросить…
-Не говори глупостей. Вообще дай людям поесть по-человечески. Давай доедать пирожное и пойдём отсюда, лучше у реки посидим.
-Ладно, но на этой стороне.
Выходя, они снова не упустили возможности рассмотреть пару. Эти двое выглядели полной противоположностью друг друга: парень был крупным, серьёзным, в почти официальной рубашке с длинным рукавом и отглаженных брюках, а девушка, как раз осторожно отпивающая кофе из чашку, была худенькой чуть ли не до прозрачности, казалась усталой и носила какие-то обыкновенные джинсы и легкомысленную майку на бретельках. Единственным, что их объединяло, был цвет волос – два оттенка блонда, чуть поярче у него и побледнее у неё. Последнее, что увидел Северус, уже обернувшись в дверях, было как молодой человек показывал на салат, явно снова предлагая девушке поесть. Непохоже было, чтобы она была голодна, но всё-таки достала из миски руками листик салата и принялась его жевать.
Когда Алиса обернулась на мгновение позже, она успела поймать укоризненный взгляд парня, а потом он занялся пирожным.
Эта могла быть та Эванс или нет. Это бы абсолютно ничего не значило и не поменяло, но сейчас стало действительно любопытно узнать. Пока шли к реке, Алиса вслух строила догадки:
-Похоже они оба учатся в колледже, в городе или может в «Ви-Си-Ю», тоже всего полчаса на машине… Наверное, там и познакомились, ещё небось в библиотеке. Если он в следующем году выпускается, значит, скоро должно быть знакомство с родителями! А они с сестрой совсем не похожи, да?
-Если принять гипотезу, что они сёстры… То да, не слишком. Небо и земля, честно говоря.
Если им двоим полагалась какая-то определённая мера жизненной силы, то вся она, видимо, ушла на младшую, в рыжие волосы, командный голос, крепкую фигуру и звонкий смех. Иногда такой же обделённой яркостью и энергией казалась Нарцисса по сравнению со своими сёстрами, но только пока не разглядишь её поближе. Может и эта совсем не знакомая им девица была такая же и имела своих тузов в рукаве, это всё равно было не их дело.
-Эванс, Эванс, Эванс… А я тебе говорила, как она рыдала тогда ночью после того случая?
-«Тот случай». Можно уже какое-нибудь кодовое слово придумать, чтобы не запутываться… Алис, прошу тебя, заткнись, а? Я не хочу портить себе и тебе настроение.
-Хорошо,- она разыграла маленькую пантомиму с закрыванием рта на замок и забрасыванием ключа в реку,- Балет.
-Чего?- они уже спускались к реке, и, хотя берег был не слишком крутой, лучше было смотреть под ноги, а не прислушиваться к чепухе, которую почти постоянно несла Алиса.
-Кодовое слово будет- балет, хорошо? Просто на будущее.
-Да как скажешь.
Пока они не говорили об этом «балете» слишком часто, Северус надеялся, что и теперь не начнут. Он вдруг вспомнил, как в их самый первый разговор, больше напоминающий ссору, она сказала, что чувствует себя виноватой. Даже когда он бесился из-за самого её присутствия неподалёку, виноватой он её не считал. Может, нужно было сказать об этом вслух, но сам ведь только что закрыл тему.
«Как-нибудь в другой раз. Да и не думает она так больше, наверное. Всё нормально, успеем ещё наутешаться друг друга».

05:00 

День Благодарения

Лучше, чем на Хэллоин, но всё равно хреновастенько.
Вчера сказала "Себя надо баловать" и отправилась в магазин. Час выискивала самый низкокалорийный тазик мороженного (90 ккал на пол-чашки), потом пошла и взяла две шоколадки. Ну, де потому что так же скидка блин!
Шоколад не "улёт", но и не гадкий.
Не надо же объяснять, что вчера дико обожралась просто, да? Старательно пыталась поблевать, даже соды пила, но ни черта не вышло. Понимаю, что идиотка, что радоваться надо, что у меня ещё не всё так плохо, а мне грустно.
Сегодня с утра не ела, зато пересматривала доктора. На обед съела шоколадку.
А потом сюрприз- у нас не праздничный ужин, а обед! Горжусь собой: не обожралась совсем, немного моркови, немного брокколи, немного сладкого картофеля (эту штуку я попытаюсь вырастить в России), пара русочков индейки- ничего особенного.
Потом был мини срыв на кусочки стаффинга- мерзко и противно, но, чёрт, это же немного!
На ужин большая миска овощей и нехилый такой срыв на всё остальное по мелочи. Не ела хлеб и хорошо, что орехи кончились.
Потом спустилась вниз и увидела тыквенный пирог. Опять начала жрать своим мерзким способом, ОГРОМНОЕ количество взбитых сливок высосала, но потом вздохнула и... Нет, не ушла. Решила- хочешь есть (не голодна, но хочешь есть, ладно), так хоть ешь по человечески. Отрезала кусок этого пирога, съела- много, стыдно, на всё-таки лучше, чем бывало до этого.
Мне то хочется совсем перестать есть, найти свою ану, стать бабочкой, падать в обмороки, волновать семью своим весом и бледностью... То мне хочется стать нормальной, дойти до этих 49 по-человечески на ПП и остановиться, научиться заново есть, как все остальные, выработать нормальные пищевые привычки и быть счастливой. Ну и есть ещё нервозная и трясущаяся Аня-булимичка, пока без блёва, но теперь уже в невероятными количествами еды, вот прям-прям.
Это был не самый худший из возможных дней.
Во время вчерашнего пищевого кошмара открыла очешуенное блюдо- на лавашик кусок настоящего сыра, мяса тонюсенькую пластинку, сложить вчетверо и подогреть. Суперский сэндвич просто, но такая крошечная штуковина тянет где-то на 300 ккал( Обязательно сделаю ещё раз, потому что вообще-то это вполне здоровое питание.
Завтракать боюсь, завтра лучше тоже начну с обеда, но теперь не с шоколадки) Да у меня и нет шоколадки.

Вот такая фигура- мой идеал, если выбирать из худых. Но, опять же, мне самой ОЧЕНЬ нравятся пухляшки.
Себя я красивой не хочу, вот ни капельки. Я хочу взять себя в руки, я хочу контролировать хоть что-то. И жалости и внимания тоже хочу, да.
Как-то я не заметила, что КД уже несколько месяцев либо не идут, либо идут но не так, как надо. Чёрт. А ведь последний месяц считай сплошные срывы- думала, начнутся, боялась (дура!), что начнутся. Нифига.
У меня в голове дурацкое убеждение, что КД это мелочь такая, как только переходишь на обычное питание они возвращаются спокойно (бывало так уже). Знаю, что не всё так радужно, знаю, что может быть опасно. Но сейчас всё равно непонятно что я могу позволить себе со своей страховкой, да и ни гормонов ни фастфудотерапии я не хочу. 49- а там будем решать, что делать дальше. Осталось немного. Вот бы 113 до рождества успеть- НАДО успеть, и это не так уж сложно, это совсем не сложно. если взять себя в руки.

05:05 

Большая девочка

Врать надо больше- всем-всем вокруг, это окей. Меньше ныть, меньше говорить о себе, меньше думать о мнении незнакомцев, которым на меня плевать.
Я рассказала Джин о своих приступах переедания. Рыдала. Что прямо воткнуло: не блюю ли я. Нет, хотя теперь уже хочется и- фак, это единственный вариант при таком питании. Знаю, отвратительно и глупо. Но это не только похудеть, это уже банально обратить на себя внимание, которое мне нужно. Обычные или обжирающиеся девочки получают моральную поддержку, не жрущие или возвращающие - жёсткий контроль и настоящуюю помощь. Ну, я надеюсь. Только всё это может дойти до России, поэтому так или иначе нафиг такую огласку.
Моя жизнь теперь здесь и нет смысла думать о "вернуться домой". Если я что-то и поняла, так это то, что дома\в Америке\на северном полюсе лучше не станет. Менять нужно себя, нужно учиться жить самой, не прячась под одеялом.
Ещё одно "Еда может быть такой сложной штукой", звучит глупо в переводе, на англ. гармоничней. Я не ожидала, что она поймёт. Опять же, мама бы не смогла понять, просто потому, что она не знает, что такое пищевые расстройства, у неё нет идеи о том, что это проблема.
После разговора на два дня стало конкретно легче, но до конца, конечно, не вылечило. Вообще срывы стали ужасными, абсолютно булимичными, я нуждаюсь в возвратах. Когда на кухне никого нет, я могу есть полтора-два часа. Это всё нервные перебежки от одной полки к другой: горсть орешков, половину выплюнула, ложка нутеллы, вторую выплюнула, облизала палец с сахаром, глоток сока, ещё орехи, потом решилась на целую лепёшку лаваша, потом положила её обратно и съела гость гранолы, потом всё-таки сьела лепёшку, потом арахисовое масло, потом взбитых сливом, которые лайт, но насколько лайт могут быть взбитые сливки?
Вот так я живу. Совсем недавно дошло: если кто-то вдруг узнает про меня это всё, просто то, что я сама про себя знаю, любой начнёт меня презирать, слишком много отвратительных вещей я делаю. Плевать, я притворяюсь нормальной и меня любят до такой степени, до которой мне нужно. Я не смогу стать по-настоящему привлекательной, это не так страшно, я принимаю это.
Ааа, кровь же блин сдала. Да- обморок. Я знала, что он будет, хотя и представляла что-то более патетическое с падением на пол, но я же лежала на кушетке. И ведь ела же завтрак, ещё ругала себя- две тарелки сладкой овсянки и ещё по мелочи, дурацкое оправдание. Но нет, откачали из меня где-то две трети нормы, в глазах начало темнеть, успела сказать, что нехорошо, и тут же сознание потеряла. Банку сока уронила, надо было всё-таки попить его в процессе, может выдержала бы. Привели в себя, лёд под голову, а мне так отвратно, хочется, чтобы дали поспать, но просили держать глаза открытыми. Меряли давление несколько раз, а я ела шоколадное печенье, тогда ещё без угрызений совести. Скоро стало намного лучше, потихоньку встала и пошла себе.
Набрала снеков, во-первых, я же в обморок падала, а во-вторых халява. В общем, дома это вылилось в дииикий срыв, чувство переполненности, перебор сахарной энергии, вина, бисак, который, кстати, заканчивается.
Не стала говорить маме про эту ерунду, всё в порядке. Мне худеть надо, а не расстраивать любимых.
По поводу скайп-диалогов: как адово раздражает "ты там наверное так соскучилась по дому". Нет, я не соскучилась. Ждёте, что разрыдаюсь? Не дождётесь, я выдержу, я счастлива, я далеко и мне тут хорошо. Я не сдамся, но не могу просто понять, зачем? Я не разрыдаюсь, разве что от привеса, ок да?
Сегодня утром всё было плохо. Опять два пакета переслащённой овсянки (да, она божественна, но для лица не лучше, чем конфеты) и- внимание- два бутерброда с нутеллой. Потом остановилось, хотя время ещё было. Это плохо, мать твою, но это не был пережор до боли в животе и можно считать это опять для востановление крови. Знаю, гнилая отмазка, буду исправляться.
Пропустила обед, слава Одину, удалось завалиться спать, потом анорексичные сайты в поисках инструкции к возвратам, теперь вот бложек. Если хватит на скромный ужин, должно прокатить как нормальный день. Плохо, знаю, буду стараться, но.. Это непросто.
А завтра выходной, потом День Благодарения и ещё три дня безделия в двух шагах от кухни. Я не знаю, что это будет. Я могу только пытаться, всё.
Откопала в своих запах глицин, начала пить. Знаю что он как витаминки, но хоть как-то облегчить вечную истерику. Дома нашла бы флу уже, честное слово, но тут такое не выйдет. Может, поищу витаминок.
Последние недели спорта нет вообще, но, может, скоро пойду на фитнес. Если раскидать годовой взнос на оставшиеся пол-года выходит 27 баксов в месяц, намного дешевле, чем дома. Надо ведь, а то чмо-чмом.
Новая мини-цель- 115. Три фунта, это достижимо чуть больше, чем за неделю. Серьёзно, просто собраться и успокоиться. Когда доберусь до 110- пойду в свит-фрог, если захочу. А там- всего два фунта, 1 килограмчик и больше ничего никому не надо будет доказывать, я дойду до конца и можно будет отдохнуть- немного.
Я выбрала правильное число, его можно просто кодировать как семь в квадрате. Не люблю сем`рку, но квадрат её исправляет.
Толькочтошнее: выбирать ужин из китайской кухни, со мной возятся, объясняя, где жареное, а где гриль, смотрят калории на сайте. Как же я за это благодарна, серьёзно вот.

06:59 

Quiz

1. Name the first great leader of the Mongols in the beginning of 13th century. (1) Extra credit (1): what was his title as a leader?
Chinggis Khan. Khagan
2. What was his name during young years? (1)
Temujin.
3. True or false: Mongols skillfully rode huge mighty horses. (1)
False: small, pony
4. Name the most powerful Mongolian weapon (1)
Bow
5. Mongols allowed local government to continue ruling in most countries except … (1)
China
6. Who was elected as the next leader after Chinggis Knan’s death? (1)
His 3rd son, Ogedei
7. In what battle Russia defeated the Golden Horde in 1380? (1)
the Battle of Kulikova
8. True or false: Mongols were ultimately hostile to other religions and belief systems. (1)
False: tolerant
9. Name the era in Chinese history, when the country was ruled by Mongols. (1)
Yuan period
10. Name one of the advantages brought by Mongolian rule (1)
Pax Mongolica, reopened trade routes, introduction of gunpowder, uniting of Russia.

01:53 

Трик-о-трит

Это самый коварный праздник на свете. Было ли мне весело- да, чертовски весело, особенно от осозонания факта, что это уже мой друг, что я тоже кому-то интересна, что меня пригласили и мне искренне рады... Но и срыв был катастрофический. До сих пор не могу войти в прежнюю норму. Я слишком люблю мороженное. Почему нельзя без этого?
Бисак суров.
Подарочки от тайного друга в театре.
Я одна из лучший студентов месяца- билет в кино и сертификат.
Сидим вообще-то в кафе, печатаем втроём.
Я не говорила, что подписалась на Нено Раймо? 1000 слов каждый день ноября. Буду выкладывать здесь, плевать, что сырое. И "курс выживания" выложу. Ну нет у меня бета, что же теперь, не писать?
Вообще-то присутствие еды меня нервирует. Домой хочу, в душ, овощей отварить, вернуться к адекватному состоянию.
Ах да, недавно взвесилась. 118. Это просто смешно. Не слишком ли я замахнулась? Но я хочу чёртовы 49-108! Хочу- будет. Времени много.

05:18 

Неплохо

Мои дни в последнее время не бывают идеальными, как раньше. Но ярада, когда всё удаётся более-менее. Сегодня полный провал с записыванием еды, но с самой едой не так уж плохо. Да и вообще день вышел замечательный.
Завтрак: белковый омлет, два яблока. Яблоки жевала не от голода, но потому что хотелось.
Потом был бранч. Это был невероятно пахнущий яблочный пирог и... я заварила чай, помыла яблоко спокойно любовалась и нюхала пирог. Не притронулась, и не хотелось. Как я рада, что семья Джин меня понимает- слова про сахар и прыщи воспринимаются спокойно (и это правда, чёрт возьми).
Ах да, пусть идиотка-соседка заплывёт жиром, аминь. "Eat it!" - да какого же чёрта, а? Этой дуре никогда не похудеть, но и поводов расстраивать меня я тоже больше не дам.
Чуть позже съела ещё одно яблоко.
Потом переместились в ресторан- Нено Раймо кик-офф пати (это надо как-то перевести, но мне не хочется). Была довольно занята мелочами, пила диетическую колу в промышленных масштабах, потом заказала салат вместо обеда и ужина. Ну, это был американский салат. Не ела: голубой сыр, жаренные сухарики, маринованый перец. Ела: салатные листья, варённое вкрутую яйцо, ветчину, некое белое мясо, и дрессинг. Дрессинг был большой ошибкой, сейчас понимаю, что это было просто невероятно жирно, но ничего, запомню на будущее. Тем более, с утра жира не было вообще.
Искренне верю, что дрессинг, ветчина и мясо вошли в 700 оставшися калорий. БЖУ никакого нет, естественно, но воскресенье же!
К вышесказанному:
Поговорила с домом
Потренировалась
Посмотрела "Кости"
Получила блокнотик и чудо-пластилин
Сделала маску для лица

День прошёл не зря, все огрехи прощаются по случаю воскресенья

06:11 

Дева вистерике, но сама виновата.

День начался идеально- 2 порции курогруди, через час яблочко, ближе к 11 чашка соевого молока (баловство, но позволено), на ланч йогурт с ягодами- не хорошо для ланча, но технически это было до 12. Потом поехали в Ричмонд на зомби-волк. Не смотря на то, что мой "мейк-ап" был самым не впечатляющим, я повесилилась, изображая труп, ну и на остальных посмотрела.
Часа в 4 ели в тайском ресторане (начинаю понимать, что не люблю эту кухню)- заказала спринг-ролы, на этот раз с первого раза не жареные, тоже сойдёт. Кстати, нам принесли бесплатный чизкейк, выглядел неплохо, так вот я даже сироп не попробовала. Да, я хвастаюсь глупостями, но для меня это важно.
К ужину в 8:30 я просто умирала от голода. Домашние суши. Конечно, не посчитала даже количество кусочков. И те, что со сливочным сыром ела тоже. Нет, я почти уверена, я не могла нажрать на те 500 ккал, что мне оставались, но...
"Ты слишком много ешь". Я придушить готова была эту тайскую сучку. В последнее время она несёт какую-то неуважительную ерунду всё чаще, или я просто стала больше к ней прислушиваться. Я смутно представляю, как можно вообще себе такое позволить, уж тем более с её любовью к пасте и прочей дряни. Мне кажется, я вполне достойно сумела с юмором её осадить, но теперь я хочу убивать. Всё-таки редкостная дурочка- ненавижу "платных" студентов по обмену.
Надо завязывать с продуктами, которые я не могу посчитать. И с семейными приёмами пищи. Ну, завязать-то я с последними не могу, но надо чётко- села, съела что-нибудь маленькое и известное, пьёшь чай оставшееся время. Потом можно съесть что-нибудь ещё, когда все уйдут, но при остальные нафиг-нафиг.
А эта пусть жиреет на джанке, пока я буду превращаться в принцессу.
Соотношение с невероятно условно посчитанными суши:
Fat(g) Carbs(g) Prot(g) KCals
14.43 186.47 79.34 1191
БЖУ- 26-11-63.
Белка в самый раз, так держать. Жира не добрала, но это опять же очень условно. Чёртовы углеводы!
Значит, завтра отчитаюсь по поводу воскресного бранча- испытание для меня то ещё. А ещё вечеринка же- чёрт, только бы не фуршет. Я ОБЕЩАЮ держаться. Надо приготовить с собой что-нибудь обязательно, ту же курогрудь.

16:06 

Живая

Четверг был несколько печален в диетическом плане, но сорвалась не на джанк- на полезные орехи. Мне нельзя есть орехи, я не умею останавливаться.
Будут ли прыщи, если перебрать полезного жира из орехов? Сколько грамм сахара\мёда можно в день, чтобы не покрыться ровным узором в горошек? Экспериментально выяснять не хочу.
Про вчера: разговорилась с хорошим парнем на гитаре, сразу подумала, что всё не так уж плохо. Да и играю я не так ужасно, как казалось в начале года. Потом было ритуальное представление для всей школы- Пеп-рэлли. Этот хоумкаминг несколько напоминает языческий праздник с принесением в жертву, прыжками через костёр и прочими прелестями. Но я подросток, мне как раз этого и хочется.
Завтрак (6 утра): чашка овсянки, запаренной водой, сахар.
Ланч (10 утра): яблоко
Обед (3 дня): два яйца, полчашки кабачков- это я с утра приготовила, после уроков съела непонятно чьей кухне.
Пришла домой, потренировалась, как-то совсем не вспотела, но мышцы сегодня честно болят.
Ужин (6 вечера): полчашки йогурта с сахарозам., курогрудь.
Наелась. Нет, могла бы ещё есть, но не хорошо же впихивать в себя. Пошли на футбол (первый в жизни, уруру), помыла себе яблочко, на всякий случай, чёт с ними с углеводами.
На футболе было весело, правда, даже если я ни черта не поняла суть игры. Девочки ели адовы количества джанка- я даже яблоко не стала есть, потому что не была голодна. И тут важно сказать, не это мучительное состояние, что я пропускаю такую вкусную часть пролетающей жизни, когда вся на нервах и почти в истерики, но просто равнодушное "спасибо, не хочу". Горжусь. Хотя, с другой стороны, может мне просто не хотелось вынимать руки из карманов- холод просто адский.
Скоро видимо придётся тратить деньги на зимнюю одежду- а я надеялась проходить в этой отданной курточке.
Так вот, в силу холода вторую часть игры мы тусовались в женском туалете. Там правда тепло и там грелись все)
Всё-таки я попробовала глоток горячего шоколада- хорош, но испорченного лица и фигуры не стоит. И от карамельного яблока попыталась откусить, но боже мой, оно не кусаемо, так что это не критично.
Итог: 734 ккал.
Fat(g) Carbs(g) Prot(g) KCals
21.56 85.72 52.72 734
БЖУ: 27-26-47.
Соотношение-то считай приемлимое, но калорий катострофически мало. Вечером есть не стало, опять же не голодна, да ещё прямо перед сном, да и после холода хотелось в душ и в постельку. Ну и что мне с этим делать? Боюсь, что пущу на самотёк и загублю обменку окончательно. Хотя, по идее, аппетит должен сам проснуться-со временем.
Сегодня в планах 4-5 часов прогулки по лесу и чутьё подсказывает, это будет не то чтобы прогулка по тропинке.

05:08 

По-быстрому

Запланированное было исполнено. Не есть фруктов вечером- нелёгкое испытание, потому что они самые доступные, быстрые и вкусные. Но потерпеть можно. Всё не идеально, как всегда, но я почти довольна. Итак
Завтрак (6 утра): пол-чашки йогурта, чашка черники, сахарозам. яблоко.
Обед (2:30): 4 унции курогруди с итальянскими травами (божественно), пара чашек сырой цветной капусты.
Где-то между: 22 мини-морковки, в три приёма. Есть не хотела, зажора не было, просто смутное чувство, что надо как-то наесть эти калории, а значит, придётся жевать.
Около 4:30 : омлет из 3 белков (9 столовых ложек белка, если быть точной)- всё ещё не голодная, но хотела добавить именно протеина. Вкусно, буду ещё делать.
Около 5: четверть чашки солёного миндаля (170 ккал, если интересно). Вообще мне надо нафиг бросать орехи- от них меня сносит или почти сносит в зажоры. Сегодня обошлось, хотя они мне немного подпортили картину БЖУ. Как же я обожаю орехи, как же они могут быть такими калорийными..
Ужин (6:30): огромный салат из ресторана. У меня к тому времени было 700 ккал, то есть ещё 500 непонятно откуда брать. Успела глянуть в интернете калорийность салата (обычно перед ужином такой возможности нет)- 570 ккал. Чего можно туда положить было?! В общем, я без особых усилий оставила авокадо, сухарики, курицу (правда, попробовала немного), дрессинг пробовала, но больше половины одной из двух баночек осталось. В итоге я ела очень много зелёного салата и немного сыра, который просто трудно было выбрать. Я не думаю, что речь идёт о каких-то 500 ккал. Но не идти же сейчас их доедать-то?
БЖУ без учёта салата 24-29-47. Ещё меньше жиров надо.
В последнее время самый мой опасный период- между обедом и ужином. Есть не хочется, делать кроме зубрёжки почти нечего, и я начинаю поглощать, не взирая на размеры собственного желудка. Надо прекращать. Попробовать увеличивать основные порции, чтобы перекусы не влезали? Боязно...
Планы:
Утро: пол-чашки овсянки и чашка йогурта с сахарозам.
Ланч в школе: яблоко
Обед: курогрудь, овощи (баклажан сегодня видела), можно ещё омлетик.
Ужин: если получится, то омлет.

Поговорила с домом. Легче стало, но, кажется, не намного. Мне тут не плохо, даже хорошо. Но это же не нормально, что если бы мне вот прямо сейчас предложили бы собирать за час чемоданы и ехать в аэропорт, я бы не раздумывая начала собирать и ни о чём бы не пожалела? Почему нельзя быть как нормальные мега-активные, друзьями-обеспеченные студенты по обмену?

Трава-мурава

главная